Geplaatst op 17-9-2020 door .Uw Kantoorspecialist
Lichamelijke klachten voorkomen met een ergonomische bureaustoel
Thuis of op kantoor, wanneer u veel uren per dag zit, heeft u vroeg of laat grote kans op lichamelijke klachten. Wanneer u zittend werk heeft, zit u al gauw zo’n 10 uur per dag. Dit is niet goed voor uw lichaam, doorbloeding en humeur. Door gebruik te maken van een ergonomische stoel kunt u klachten voorkomen. Een ergonomische bureaustoel ondersteunt uw lichaam en laat u ongemerkt bewegen tijden het werken. Hierdoor verhelpt, voorkomt en vermindert hij lichamelijke klachten. Daarnaast blijft de doorbloeding beter en kunt u met meer energie aan het werk.
Langdurig zittend werken is ongezond
Mensen zijn gemaakt om te bewegen. Toch bewegen we steeds minder doordat velen van ons de hele dag aan een bureau werken of ander zittend werk doen. Dit vraagt om problemen. Te veel en te lang zitten is schadelijk voor het lichaam wanneer u niet de juiste houding aan neemt. Enkele gevolgen van lang in de verkeerde houding werken zijn rug-, nek- en schouderklachten, hoofdpijn, RSI en hart- en vaatziekten. Daarnaast kunnen geestelijke klachten een gevolg zijn van de eerder genoemde klachten. Dit is niet goed voor de werknemer maar ook niet voor de werkgever. Denk aan ziekteverzuim en gedemotiveerd werken.
Ergonomische bureaustoelen
Wat heeft een ergonomische bureaustoel wat een “normale” bureaustoel niet heeft
We hebben het al veel over klachten en ergonomie op het werk gehad, maar wat is nu precies het verschil tussen een ergonomische en een normale bureaustoel? Een goede ergonomische bureaustoel is ontworpen om lichamelijke klachten te voorkomen of op te lossen. Hij volgt uw lichaamsbewegingen en ondersteunt het lichaam. Wanneer u op de juiste manier gebruik maakt van de stoel zullen klachten tegengegaan of voorkomen worden. Hiervoor moet u de stoel goed afstellen op uw eigen lichaamsmaten. Bekijk onze blog “Een bureaustoel instellen doet u zo” voor de juiste werkhouding.
Een ergonomische bureaustoel biedt vele extra instellingen zoals een 5D armlegger, lendensteun of zit diepte instelling. Daarnaast voldoen de meeste ergonomische bureaustoelen aan de Europese norm NEN-EN 1335. Hieronder leggen we de diverse instellingen uit en vertellen waarom deze belangrijk zijn voor een goede zithouding.
> Zithoogte instelling: Het verstellen van de zithoogte is belangrijk omdat de onderbeen- en bovenbeenlengte per persoon verschillen. U wilt niet met bungelende voeten of opgetrokken knieën werken. De perfecte zithoogte is wanneer uw bovenbeen ten opzichte van uw onderbeen in een hoek van iets meer dan 90 graden staat.
> Zitdiepte instelling: Met de zitdiepte instelling kunt u het zitkussen naar voren en achteren schuiven. Door deze juist in te stellen voorkomt u dat u op het puntje van de stoel moet zitten of juist te ver naar achteren zit. Zorg dat er een vuist tussen de zitting en uw knieholte past.
> Rugleuning instelmogelijkheden: Voor de rug zijn er diverse instelmogelijkheden. Zo kunt u bij een ergonomische bureaustoel de hoek van de rugleuning en de hoogte instellen. Daarnaast is de lendensteun vast of verstelbaar. De lendensteun biedt steun in uw onderrug. Door hem naar voren of achteren te plaatsen bepaalt u de bolling van uw rug.
> Armleggers: Armleggers zijn belangrijker dan u in eerste instantie denkt. Wanneer u deze goed instelt zult u minder last hebben van schouder- en nekklachten. Het is daarom belangrijk om te kijken hoeveel D gewenst is voor u. Ergonomische bureaustoelen hebben 2D, 3D, 4D of 5D armleggers. Hoe meer D, hoe meer verstelbaarheden er zijn. Zo is een 2D armlegger in de hoogte en breedte verstelbaar en een 5D armlegger in hoogte, breedte, diepte verstelbaar en 360 graden roteerbaar.
> Synchroon mechanisme: Enkele ergonomische bureaustoelen zijn voorzien van een synchroon mechanisme. Hierdoor kantelt de rugleuning en de daarop (door u) afgestemde zitting naar achteren wanneer u beweegt. Dit houdt in dat u actief en bewegend kunt zitten en zorgt voor een betere bloedcirculatie.
Een ergonomische bureaustoel is duurder maar betaalt zichzelf terug
Vaak worden ergonomische bureaustoelen gezien als dure stoelen. Het is natuurlijk ook zo dat ze in aanschaf duurder zijn dan normale bureaustoelen. Dit komt door de vele instelbaarheden, kwaliteit stof, kwaliteit voeringen en diverse keuringen. Maar door deze instelbaarheden en de kwaliteit voorkomen de ergonomisch bureaustoelen vele lichamelijke klachten. Hierdoor worden ziekteverzuim en medische kosten vermeden. En dat zijn alleen nog maar de directe kosten. De afwezigheid van de ene collega moet opgevangen worden door de leidinggevende of andere collega waardoor ander werk weer blijft liggen. Daarnaast is iemand met lichamelijke klachten minder productief dan iemand die lekker in zijn vel zit. Uit onderzoek blijkt dat dit soort situaties tot een productiviteitsverlies van maar liefst 30% leidt. Dit maakt een “normale” bureaustoel duurder dan een ergonomische bureaustoel.
Advies?
We begrijpen dat het lastig is om de juiste ergonomische bureaustoel voor u te kiezen. U kunt ons daarom altijd even bellen of het contactformulier invullen voor meer informatie of advies. Wilt u de diverse bureaustoelen en de instelmogelijkheden uitproberen? Kom dan langs in onze showroom in Veghel, graag wel even een afspraak maken zodat u optimaal geholpen kunt worden.
Ergonomische bureaustoelen
