De betekenis van ergonomisch werken
Er wordt steeds vaker over gepraat, ergonomisch werken. Maar wat is ergonomisch werken en waarom moeten we ergonomisch werken? Ergonomisch werken houdt in dat u een juiste werkhouding aanneemt en voldoende mentale en fysieke herstelmomenten inplant tijdens de werkuren. Denk bijvoorbeeld aan 8 uur zittend werken achter een bureau. Om ergonomisch te werken zult u elk uur even moeten staan of lopen. Daarnaast moet uw zithouding juist zijn om uw lichaam niet te belasten. Ergonomie zorgt ervoor dat de veiligheid en de gezondheid van werknemers gewaarborgd worden. Door een ergonomische werkomgeving zullen fouten in werk en ziekteverzuim verminderen en plezier in het werk samen met productiviteit bevorderen.
Oorzaken van lichamelijke en mentale klachten
De werkplek van een medewerker is medebepalend voor hoe hij/zij zich voelt en presteert. Is de werkplek te donker, moet de werknemer lange uren achter elkaar zitten of is de bureaustoel te oud en versleten? Dit kunnen allemaal redenen zijn voor een medewerker om zich niet prettig te voelen. Het is belangrijk om te luisteren naar medewerkers wanneer deze lichamelijke of mentale klachten hebben. Bekijk samen met de medewerker wat u kunt doen om deze klachten tijdens werktijden te kunnen verminderen. Nog veel beter, probeer deze klachten voor te zijn. Voorkomen is beter dan genezen. Laat medewerkers niet te lang op dezelfde bureaustoel zitten en zorg ervoor dat er genoeg beweging mogelijk is door bijvoorbeeld een zit sta bureau te installeren.
Ergonomisch en gezond werken als oplossing voor lichamelijke of mentale klachten
Gaat u ergonomische werkplekken creëren? Goed bezig! Want meer dan de helft van de Nederlanders lijdt aan klachten die direct te koppelen zijn aan het gebruik van een computer of te veel uren zitten per dag. Maar waar moet u op letten? Wij helpen u daar graag bij. Onze ergonomische specialisten hebben veel tips om u verder te helpen naar een ergonomische werkplek. Om u alvast verder te helpen, leggen we hieronder uit hoe u ergonomisch verantwoord kunt werken.
> Huidige werkplek / werkomgeving: Bekijk ten eerste de huidige werkplek en werkomgeving. Kunnen werknemers zich goed concentreren zonder te veel kantoorgeluiden? Hebben werknemers genoeg licht om hun werk te kunnen doen? Wat is de zithouding van werknemers en kunnen ze beter gebruik maken van de huidige bureaustoelen? Hebben werknemers meer beweging nodig tijdens het werk? Dit zijn voorbeeld vragen die u uzelf kunt stellen. U kunt hiermee gaan kijken wat op dit moment al goed is en waar verbetering in moet komen.
> Beweegmomenten tijdens het werk: Iedereen die veel uren achter elkaar zit, heeft er baat bij om elk half uur een beweegmoment in te lassen. Het belangrijkste is het opstaan en de benen in actie brengen. Hierdoor gaat het bloed weer stromen en zult u zich weer beter kunnen concentreren. De “wat moet ik doen om minder te zitten” test geeft je meer duidelijkheid over hoeveel u zit per dag en wat u er tegen kunt doen. Hieronder een aantal voorbeelden van beweegmomenten die eenvoudig in het werk te integreren zijn:
- Staand telefoneren
- Naar een collega lopen in plaats van mailen
- De trap nemen in plaats van de lift
- Staand of wandelend lunchen
- Staand vergaderen
- Gaan staan als collega aan het bureau komt voor overleg
- Ga zelf drinken halen en laat ook collega’s zelf lopen
> Aanschaffen van ergonomische producten: Om de werkplek zo ergonomisch mogelijk te maken bieden we verschillende ergonomische producten aan. Van zit sta bureaus tot ergonomische muismatten, u vindt het allemaal op One-Stop-Office-Shop.nl. Er zijn veel diverse producten beschikbaar voor verschillende ergonomische oplossingen. Het kan lastig zijn voor een werknemer om aan te geven welke ergonomische producten gewenst zijn. Daarom bieden we onze hulp aan om u advies te geven over welke producten de werkplek kunnen verbeteren.
Één van de hardlopers van ergonomische producten zijn zit sta bureaus. Deze bieden grote ergonomische voordelen. Zo is een zit sta bureau voor één ieder op maat in hoogte in te stellen. Geen enkele werknemer zal aan een te hoog of te laag bureau hoeven te werken. Hierdoor is de zithouding beter en is de bureaustoel beter af te stellen op het bureau. Daarnaast is het mogelijk om met een zit sta bureau zittend of staand te werken. De werknemer kan elk half uur of elk uur even gaan staan en aan het werk blijven terwijl de bloedcirculatie beter wordt.
